Zdravé sušenky

Ahojky!

Teď jsem taky nevydávala články, a za to se moc omlouvám, ale byla jsem v nemocnici. :( Každopádně už jsem zpátky, a je čas na nějakou tu odpolední svačinu. Budou to zdravé a rychlé sušenky, tento recept mám velmi ráda, protože je nenáročný, rychlý a hlavně zdravý.

Ingredience:

• 100g ovesných vloček
• 1 malé jablko
• 1 vajíčko
• skořice
• 50 ml vody

Postup:

1. Připravíme si mísu a vložíme na jemno nastrouhané jablko, vločky, vajíčko, skořici a vodu. Vše pečlivě smícháme.

2. Hotovou směs pokládáme na pečící papír do tvaru sušenek.

3.  Pečeme na 180 °C asi 15 minut.

Dobrou chuť!

The end of school

Opět vás vsechny zdravím!
Omlouvám se za delší neaktivitu, za posledních pár dní jsem toho měla až nad hlavu, tak jsem vážně neměla čas ani na napsání dalšího článku. V tomto příspěvku se vám pokusím přiblížit mých posledních pár dní a mě plány na konečně začaté prázdniny!

28.6.2016 ÚTERÝ
V úterý jsme byli naposledy ve škole a měli jsme poslední zvonění. Pro ty z vás, kteří to ve škole nemáte tak ve zkratce: je to den, kdy se můžete převléct za cokoli chtece. V našem případě jsme se my, holky, převlékly za kluky a kluci šli za holky. Byl to super den, ale zvlášť byl také posledním na naší škole.

29.6.2016 STŘEDA
Středa byla velmi náročná. Měli jsme závěrečné ukončení školního roku v Kulturáku. Dopoledne jsme nacvičovali a odpoledne už jsme jeli naostro 😀 Bylo to prostě super. Večer jsme měli klasický rozlučák. No, nechtějte vědět jak to tam vypadalo.😂😂😂

30.6.2016 ČTVRTEK
Ve čtvrtek nám dalo určitě všem, obzvláště mně práci se vzpamatovat po středečním rozlučáku😀😀

1.7.2016 PÁTEK
V pátek jsme jeli ještě navštívit naši kamarádku že školy, poté jsem šla ještě k babičce pro kolo, které jsem tam měla už dlouho a potřebovala jsem si ho vzít.

2.7.2016 SOBOTA
Konečně sobota, klidná sobota. Na tento den jsem se nejvíc těšila. Dnes jsem totiž nikam nejela, neměla jsem nic důležitého a konečně už jsem si mohla užívat prazdnin!!

Mimochodem, co budete o prázdninách dělat vy? Co vy a konec školního roku a jak vám dopadlo vysvědčení? :)

Špagety s brokolicovou omáčkou

Ahojky!
Dnes jsem přišla ze školy (nečekaně), a přemýšlela jsem co si udělám na oběd. Nakonec mě napadly špagety s brokolicovou omáčkou,  je to rychlé, zdravé a hlavně výborné. A tady už je recept :)

Ingredience:
-těstoviny (špagety)
-brokolice
-1 kostka taveného sýra
-0,5 dcl mléka

Postup:
Nejdříve si dáme vařit špagety, ty uvařte podle návodu na obalu. Potom do hrnce nalijeme mléko a přidáme kostku taveného sýra, a rozmícháme metličkou, aby se nám sýr s mlékem pěkně spojil. Brokolici omyjeme, a dáme vařit. Uvařenou brokolici rozmačkáme vidličkou, a přidáme do omáčky. A můžeme servírovat. Dozdobovat můžete čímkoliv,  já jsem do špaget zamíchala rajčata, posypala strouhaným sýrem, a přidala bazalku. Dobrou chuť!  :)

Recept: Zdravá domácí granola

Ahoj, opět vás zdravím s novým receptem. Dnes to bude recept na: domácí zdravou skvělou úžasnou chutnou a vynikající granolu. Uvidíte, že až vyzkoušíte tuto úžasnou pochoutku, tak už nebudete nikdy chtít žádnou kupovanou a předraženou z obchodu plnou cukru. Tak jdeme na to!

Potřebujeme:
- 1 hrnek ovesných vloček
- 1 už hodně zralý banán
- balíček lískových ořechů
- chia, lněná, slunečnicová semínka
- skořice
- kokos
- jablko
popř. Můžete dát jakákoli jiná semínka i jiné ořechy, můžete použít i sušené ovoce.. prostě cokoli vás napadne, tady se meze nekladou :)

Postup:
1. Opravdu to není nic těžkého. Ořechy si nasekáme na menší kousky.
2. Rozmačkané banán a přidáme k němu vločky, skořici, kokos, ořechy, semínka popř. cokoli jiného co nás napadne
3. Směs dáme na pečící papír a dáme do trouby na 200°C asi na 10 minut, ale sledujte to. Až bude granola nazlátlá, tak granolu otočte.
4. Zatímco se nám bude granola pect, tak si nakrájíme se jablko na tenoučké pásky, které ještě nakrájíme na kostičky.
5. Jablečné kostičky dáme na jiný plech a pečeme na 150°C asi 30 minut, ale opět to musíte sledovat, aby byly jablka opravdu pořádně uschlé, aby v nich nebyla šťáva ani vlhkost.
6. Jakmile oba plechy vyndáme z trouby, tak je necháme pořádně uschnout a proschnout na sporáku. Poté můžeme skladovat ve skleněné nádobě, nebo jakékoli jiné nádobě.

Doufám, že jste s receptem spokojeni a granola vám bude chutnat. :)

Toto už je finální podoba naší hranoly. P.s. voní absolutně úžasně!!

Ze zadu si můžete napsat klidně i složení :D

Takto přibližně by měly vypadat usušená jablka.

Takto přibližně by měla vypadat upečená granola.

Recept: Květáková pizza bez mouky

Ahoj všichni! Dneska musím říct, že je krásný den. Jako stvořený pro pohodové sezení na terase a popíjení kávy. Proč si toto krásné počasí ještě nezpříjemnit chutnou a zdravou pochoutkou. Mám tu skvostný recept na vynikající květákovou pizzu, za kterou vam doma ruce utrhají. :D Tak, jdeme na to! :)

Budeme na to potřebovat:
- 1 menší květák
- já dávala i listy salátu, ale to být vážně nemusí
- trochu vody
- oregano a bazalka
- šunka
- sýr
- žampiony
- rajčata, příp. Pizza rajčatová omáčka

Postup:
1. Květák obereme na jednotlivé růžičky, poté si ho uvaříme v hrnci s osolenou vodou.
2. Květák rozmixujeme ponorným mixérem, pak z něj přes síto vytlačíme přebytečnou vodu. Pak jsem já osobně přidala ještě listy salátu, které jsem rovněž rozmixovala.
3. Přidáme oregano a bazalku a zamícháme do směsi.
4. Směs si rozložíme na pečící papír a pečeme asi 15 minut na 250 °C
5. Poté vytáhneme z trouby a naložíme na to naše ingredience, šunku, sýr, žampiony, rajčata apod.
6. Pečeme dokud se nám pizza nebude zdát hotová.

Doufám, že se vám recept líbil a přeji dobrou chuť! :)